欢迎来到即墨论坛! 请登录 免费注册 忘记密码? 手机版

即墨论坛

搜索
查看: 1262|回复: 1

[谈天说地] 月经期犯困有几大原因

[复制链接]
  • TA的每日心情
    可爱
    2017-3-24 00:02
  • 3

    主题

    11

    帖子

    55

    积分

    幼儿园

    Rank: 2

    积分
    55
    发表于 2017-4-6 16:19:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

    很多女性在经期的时候不仅会出现小腹疼痛,还会出现一些犯困的现象,那女性在经期犯困是正常现象吗?女性经期犯困应该怎么办呢?让我们一起来了解一下吧!


    经期犯困正常吗

    其实女性在月经的前后和来潮期间,因为生理上的一些原因,抵抗能力会有所下降,也很容易犯困,这是正常的生理反应,女性朋友在这特殊的日子里应该适当的增加自己的休息时间,生活作息要有规律,营养要均衡,心态要保持良好,在饮食上多吃些蛋白质含量高的食物,与此同时要多吃新鲜的蔬菜水果。

    如睡眠不足也会导致来月经特别困的现象,对于来月经特别困的女性要加强锻炼,如:慢跑,打太极、打打球,选择一种自己喜欢的锻炼方式,长久坚持下去,对于甜腻与高脂肪的食品应少吃,夏天可以多吃冬瓜,在冬天可以多吃萝卜,也可以用薏米仁和赤小豆熬粥喝。通常来月经特别困的妇女,在生活上要注意,在医生的指导下服用药品,是能很好的得到治疗。

    经期犯困的原因

    脾虚湿因引起的经行嗜睡

    多数形体肥胖,常伴浮肿,动则气喘,食欲欠佳,胃脘满闷,白带量多,质粘而稠。经行之际精神疲惫,头重如裹,四肢沉重,困倦嗜睡。舌苔白腻,脉象濡缓。可用《医方集解》太无神术散治疗。苍术、陈皮各12克,藿香、厚朴、石菖蒲各10克,生姜3片,红枣10枚。水煎服,每日一剂,经前5天开始服药,经至后停服。

    气血不足引起的经行嗜睡

    多见于素体虚弱的妇女,表现为少气懒言,倦怠乏力,头晕作眩,心悸不安。

    月经量少,色淡质稀。经行之际昏昏欲睡,每以进餐后尤甚。面色萎黄,舌淡苔白,脉沉细无力。可以用中医传统名方十全大补汤加减治疗。党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、熟地各10克,黄芪30克,肉桂、川芎各3克。水煎服,每日一剂。于月经前开始出现嗜睡时服药,服至月经干净,一般以每次连续用药5-8剂为宜。

    由肾精亏损引起的经行嗜睡

    多见于频繁人工流产的妇女。主要临床表现有,经行倦怠善眠,耳鸣耳聋,神情呆滞。平日精力不支,腰膝酸软。月经多延后,经量偏少。舌淡苔白,脉沉细弱。凡肾精亏损为患,多数病程迤逦,治疗难以朝夕获愈,多采用河车大造丸,嘱病人长期服用,效果尚属满意。


    经期犯困怎么办

    加强体质锻炼

    如:慢走、太极拳,使血液顺畅,人体阳气充盛,利于辅助嗜睡治疗。

    把握睡眠规律

    最好10时左右就寝,不要过度劳累,以防损伤脾阳,阳气衰惫致使嗜睡。

    吃清淡易消化食物

    多喝山药粥、薏米粥等,禁辛辣、生冷、油腻、难消化的食物及冷冻饮品。山药粥做法:取生山药50克,白米50克;将山药切成薄片,加入白米和水适量同煮成粥,早晚食用,有健脾胃之效,治脾气不足之嗜睡最佳。

    简单穴位按摩

    穴位按摩对于白天精神不振、困倦嗜睡效果佳。

    (1)风池、风府:用指揉法,手法宜平衡,不需过强刺激,以轻轻气感为好,具醒脑开窍作用。风池:颅骨与脊椎交接点的凹陷处;风府:后发髻正中直上1英寸。

    (2)足三里、三阴交:手法同上,强度可稍大,具健脾除湿作用。足三里:膝盖外侧下方1根手指处;三阴交:在小腿内侧,足踝尖上3英寸。


    本帖子中包含更多资源

    您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

    x
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    闭嘴
    2017-3-7 20:26
  • 0

    主题

    230

    帖子

    733

    积分

    小学六年级

    Rank: 5Rank: 5

    积分
    733
    发表于 2017-4-6 18:49:23 | 显示全部楼层
    找点时间,找点空闲,拎两井盖,回河南看看,妈妈顺来了几副碗筷,爸爸顺来了几碟咸菜!偷窃的成果和妈妈说说,盗窃的技巧和爸爸谈谈!回河南看看河南看看!哪怕去隔壁邻居顺上点钢管!爸妈不图儿女为家偷多少东西啊!一辈子只为偷的一个平平安安!
    回复

    使用道具 举报

    *滑动验证:
    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    本版积分规则

    养儿育女
  • 今日主题: 0/全部主题: 13
  •  发布规则

     热点图文

     最新主题

    客服QQ

    3388076099

    工作时间 周一至周六 8:00-17:30

    客服QQ点击咨询

    微信公众号

    nihao163k

    APP客户端

      QQ|小黑屋|手机版|即墨论坛 Inc. ( 鲁ICP备18002486号-2 )网站地图

    Powered by Discuz! X3.4 Comsenz Inc. Theme by 即墨论坛

    发表新帖 客服
    微信
    nihao163k

    微信公众号

    微信二维码
    关注身边发生的最新资讯

    客户端

    客户端

    客户端二维码
    扫码立即安装至手机

    回到顶部